TRENINGI PERSONALNE | LEKCJE INDYWIDUALNE
ZAJĘCIA OPEN | GRUPY TURNIEJOWE
FITNESS I TRENINGI GRUPOWE | URODZINY | SZKOLENIA
KRAKÓW, PIASKI NOWE
ul. Bochenka 16A
30-693 Kraków
Zajęcia Family
dla całych rodzin
Zajęcia FAMILY to treningi stworzone z myślą o budowaniu rodzinnych więzi.
Zapraszamy do Vidiusa całe rodziny: mamusie, tatusiów, dzieci, ciocie, wujków a nawet babcie i dziadków. Treningi prowadzone są w formie zabawy i wygłupów. Chodzi o to, by w rodzinnej, wesołej atmosferze dbać o aktywność ruchową i zaszczepiać w dzieciach miłość do ruchu. Bo przecież przykład idzie z góry - od najbliższych. A zatem razem zadbajcie o zdrowe nawyki i sobotni poranek rozpocznijcie od wspólnego treningu.
Zajęcia przewidziane są dla rodzin z dziećmi od 4-go roku życia. Ale na formie tanecznej mile widziane są również młodsze dzieci - od nich nie jest pobierana opłata.
Można również przyjść na zajęcia solo - bez towarzyszącej rodzinki - pod warunkiem, że biegające dzieci, śmiechy, wygłupy i dobra zabawa nie są przeszkodą.
CENA ZAJĘĆ FAMILY:
DOROŚLI:
Obowiązuje karnet fitness (karnet obejmuje wszystkie zajęcia fitness, grupowe i family)
- wejście z karnetu fitness lub wejście jednorazowe, zgodnie z obowiązującym cennikiem
- ODBICIE KARTY SPORTOWEJ
DZIECI:
- 10 zł za każde zajęcia od dziecka
- ODBICIE KARTY SPORTOWEJ
DRUGIE ZAJĘCIA FAMILY W DANYM DNIU:
- 10 zł od osoby: zarówno dzieci jak i dorośli
WYMAGANIA DO UDZIAŁU W ZAJĘCIACH
-
strój sportowy niekrępujący ruchów;
-
buty sportowe - na salę należy wchodzić wyłącznie w obuwiu zmienionym (również latem) lub skarpetki antypoślizgowe - w zależności od zaleceń trenera;
-
związane włosy;
-
brak biżuterii;
-
zaangażowanie i chęć do udziału w zajęciach;
-
gotowość do wykonywania poleceń trenera;
-
gotowość zapamiętywania ruchów i wielokrotnego powtarzania ćwiczeń;
-
skupienie na wykonywanych ćwiczeniach;
-
gotowość do mocnego spocenia się i zmęczenia;
-
w przypadku zajęć tanecznych - gotowość do poruszania biodrami i odkrywania swojej kobiecości;
-
brak przeciwwskazań zdrowotnych, w tym kontuzji;


.png)


TRENERZY PROWADZĄCY ZAJĘCIA FAMILY
.png)
To zajęcia ogólnorozwojowe zbliżone formą do treningu Ninja. Przewidziane są dla Rodziców z dziećmi od 4-go roku życia., ale rekomendujemy, by na tą formę aktywności przychodziły raczej starsze dzieci. Podczas zajęć wykonuje się zarówno ćwiczenia kardio jak i wzmacniające, a obciążenie zewnętrzne, jeśli jest stosowane w danej jednostce treningowej dobierane jest indywidualnie - inne dla Dzieci, inne dla Dorosłych.
Wspinanie, czołganie, skakanie, przeskakiwanie, dźwiganie, rzucanie, bieganie - mnóstwo czynności, jeden trening.
To fantastyczna opcja na przekazywanie dzieciom dobrych wzorców i wartości, uczenie ich jak ruch jest ważny w życiu, ale przede wszystkim sposób na wspólne spędzenie czasu, budowanie więzi z dzieckiem i zaszczepianie w nim #miłościdoaktywności.
Zapraszamy nie tylko tatusiów, którzy chcieliby zmęczyć się wraz ze swoimi ukochanymi dziećmi - zapraszamy całe rodziny. Wspólnie bawcie się i trenujcie. Zmęczcie się, ale z uśmiechem na twarzy. A potem kontynuujcie aktywny, rodzinny weekend.
Zajęcia podobne do Dancing Ladies, z tą różnicą, że prowadzone są dla Rodziców z dziećmi od 4-go roku życia. Wesoła, energiczna muzyka, bardzo łatwe kroki taneczne oraz odrobina ćwiczeń wzmacniających to świetny sposób na rodzinne i aktywne rozpoczęcie weekendu.
Jest to połączenie aerobiku i tańca, czyli forma zajęć dance wraz z pracą nad własnym ciałem, jednocześnie wprawiająca w dobry humor. Na zajęciach jest do opanowania jeden układ taneczny. Zdarza się jednak, że instruktor przygotuje zajęcia w formie zumby - tj. na jednych zajęciach będzie wiele układów, które na bieżąco należy powtarzać po prowadzącym.
Na treningu liczy się jedno - dobra, rodzinna zabawa.