top of page
KRAKÓW, PIASKI NOWE
ul. A. Bochenka 16A
30-693 Kraków
.png)
MYŚLENICE
ul. K. I. Gałczyńskiego 16
32-400 Myślenice
TRENINGI PERSONALNE
I INDYWIDUALNE
Trening Personalny lub Trening Indywidualny to możliwość pracy nad indywidualnymi celami treningowymi w formie 1 na 1 z trenerem/instruktorem.
Taki trening jest w pełni przemyślany pod kątem Twoich potrzeb, możliwości, stanu Twojego zdrowia i celów, które chcesz osiągnąć.
Zadaniem Trenera jest nauczyć Cię prawidłowych wzorców ruchowych, dobrać odpowiednią technikę i metodę ćwiczeń tak, by pomóc wyeliminować potencjalne błędy i maksymalnie przybliżyć Cię do tego, na czym najbardziej Ci zależy.
Podczas takich zajęć, oprócz realizowania własnych celów, można:
- szlifować swoje umiejętności;
- nadrobić zaległości treningowe;
- uzyskać indywidualny proces nauczania, bez konieczności uczęszczania na zajęcia grupowe;
- przygotować się pod turnieje i zawody sportowe;
- poprawić ogólną sprawność i ruchomość ciała;
- popracować nad zdolnościami motorycznymi, niezbędnymi w Twojej kategorii sportowej;
- dążyć do wymarzonej sylwetki;
- minimalizować ryzyko kontuzji i niwelować bóle.
Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze! A dobrze dobrany trening to nie tylko wymarzony cel. To również większe poczucie własnej wartości i zadowolenie z życia.
W OFERCIE INDYWIDUALNEJ:
Vidius Active bazuje przede wszystkim na zajęciach grupowych dla dzieci i dla dorosłych. Dlatego dostępność trenerów oraz sal treningowych jest mocno ograniczona. Zdecydowana większość treningów może odbywać się wyłącznie w godzinach między 9:00 a 15:00 od poniedziałku do piątku oraz między 10:00 a 20:00 w wybrane dni w weekendy - w zależności od odbywających się w Vidiusie wydarzeń.
Bez względu na rodzaj wybranego treningu, przed pierwszym spotkaniem z trenerem obowiązuje ZALICZKA REZERWACYJNA w wysokości 50 zł. Jest to zabezpieczenie na wypadek umówienia przez Klienta treningu i brak obecności na nim, bez uprzedniej informacji. Zaliczka rezerwacyjna zostanie zwrócona, w sytuacji, w której Klient nie zdecyduje się na współpracę, lub wliczona w cenę kolejnego treningu/pakietu.
SPOTKANIE KONSULTACYJNE: 0 zł (40-60 minut)
POJEDYNCZY TRENING: 150 zł (60 minut)
PAKIET 4 TRENINGÓW: 580 zł (4 x 60 minut)
(ważny 2 m-ce od dnia zakupu)
PAKIET 8 TRENINGÓW: 1120 ZŁ (8 x 60 minut)
(ważny 3 m-ce od dnia zakupu)
TRENERZY PERSONALNI:
.png)
Zapraszamy na pierwsze, darmowe spotkanie konsultacyjne, podczas którego trener przeprowadzi z Tobą wywiad zdrowotny i wspólnie ustalicie cele treningowe oraz kolejność ich osiągania.
Takie spotkanie to również czas na sprawdzenie, czy podejście trenera oraz jego osobowość Ci odpowiadają oraz czy jesteś zainteresowana/y dalszą współpracą.
SPOTKANIE KONSULTACYJNE: 0 zł (40-60 minut)
POJEDYNCZY TRENING: 150 zł (60 minut)
PAKIET 4 TRENINGÓW: 580 zł (4 x 60 minut)
(ważny 2 m-ce od dnia zakupu)
PAKIET 8 TRENINGÓW: 1120 ZŁ (8 x 60 minut)
(ważny 3 m-ce od dnia zakupu)
TRENERZY PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO:
Zapraszamy na pierwsze, darmowe spotkanie konsultacyjne, podczas którego trener przeprowadzi z Tobą wywiad zdrowotny i sportowy oraz wspólnie ustalicie cele treningowe oraz kolejność ich osiągania.
Takie spotkanie to również czas na sprawdzenie, czy podejście trenera oraz jego osobowość Ci odpowiadają oraz czy jesteś zainteresowana/y dalszą współpracą.
KONSULTACJA I BADANIE PC: 50 zł (40-60 minut)
POJEDYNCZY TRENING: 150 zł (60 minut)
PAKIET 4 TRENINGÓW: 580 zł (4 x 60 minut)
(ważny 2 m-ce od dnia zakupu)
PAKIET 8 TRENINGÓW: 1120 ZŁ (8 x 60 minut)
(ważny 3 m-ce od dnia zakupu)
Zapraszamy na pierwsze spotkanie konsultacyjne, podczas którego instruktor przeprowadzi wywiad z Rodzicem oraz przeanalizuje postawę ciała dziecka. Gimnastyka Korekcyjna kierowana jest wyłącznie do dzieci. Sprawdzanie PC jest krępujące dla dzieci, dlatego przeprowadzane jest w zamkniętym pomieszczeniu, 1 na 1 z instruktorem. Jeśli wada PC będzie duża, instruktor odeśle Rodzica do lekarza lub fizjoterapeuty.
INSTRUKTORZY GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ:
POJEDYNCZY TRENING: 150 zł (60 minut)
PAKIET 4 TRENINGÓW: 580 zł (4 x 60 minut)
(ważny 2 m-ce od dnia zakupu)
PAKIET 8 TRENINGÓW: 1120 ZŁ (8 x 60 minut)
(ważny 3 m-ce od dnia zakupu)
RABAT DLA GRUP TURNIEJOWYCH: 7% OD PAKIETU TRENINGÓW
Nasze instruktorki zapraszają na treningi indywidualne z tańca, techniki tańca, tworzenia solówek czy duetów, przygotowania pod turniej a także indywidualnej nauki od podstaw.
Oferujemy lekcje z:
- jazzu (Sylwia Łyżwa)
- disco dance (Sylwia Łyżwa)
-show dance (Sylwia Łyżwa, Julia Iwan)
-caribbean show (Julia Iwan)
-latino solo (Julia Iwan)
-cheerleaders (Weronika Bławut)
INSTRUKTORZY TAŃCA:
.png)
.png)
POJEDYNCZY TRENING: 150 zł (60 minut)
PAKIET 4 TRENINGÓW: 580 zł (4 x 60 minut)
(ważny 2 m-ce od dnia zakupu)
PAKIET 8 TRENINGÓW: 1120 ZŁ (8 x 60 minut)
(ważny 3 m-ce od dnia zakupu)
RABAT DLA GRUP TURNIEJOWYCH: 7% OD PAKIETU TRENINGÓW
TRENERZY AKROBATYKI:
Zapraszamy na indywidualne treningi z akrobatyki.
Wspólnie popracujemy nad osiągnięciem Twoich wymarzonych, akrobatycznych celów.
Ale także nauczysz się elementów od podstaw, poznasz bezpieczną asekurację, przygotujesz się pod komercyjny turniej akrobatyki
oraz coś co zainteresuje tancerzy:
NAUCZYSZ SIĘ AKROBATYKI SCENICZNEJ, czyli takiej, którą wykorzystasz w choreografii i umiejętnie wpasujesz ją w rozliczenie w muzyce. Nauczyć się elementów akrobatycznych to jedno, ale estetycznie wpleść w sekwencję taneczną, to coś, czego również trzeba się nauczyć - odejść od pozycji wyjściowych i płynnie rozpocząć element z jednej sekwencji tanecznej i wprowadzić go w drugą. I tego również możesz nauczyć się na wspólnych treningach indywidualnych.
POJEDYNCZY TRENING: 150 zł (60 minut)
PAKIET 4 TRENINGÓW: 580 zł (4 x 60 minut)
(ważny 2 m-ce od dnia zakupu)
PAKIET 8 TRENINGÓW: 1120 ZŁ (8 x 60 minut)
(ważny 3 m-ce od dnia zakupu)
Chcesz poznać podstawy samoobrony?
A może marzy Ci się indywidualny trening Jiu Jitsu?
Nasza instruktorka pomoże Ci w jednym i drugim.
Indywidualne treningi z samoobrony to sposób, na nabranie poczucia bezpieczeństwa, nauczenie się obrony przed napastnikiem w tempie dopasowanym do Ciebie. Nie musisz się wstydzić, że ktoś na Ciebie patrzy, a Tobie nie wychodzą ciosy. Nie musisz się bać, że obca osoba będzie Tobą rzucać i imitować ciosy.
Wszystkiego nauczysz się w przyjaznej atmosferze, trenując 1 na 1 ze swoją instruktorką.
INSTRUKTORZY SAMOOBRONY:
.png)
bottom of page