KRAKÓW, PIASKI NOWE
ul. A. Bochenka 16A
30-693 Kraków
.png)
MYŚLENICE
ul. K. I. Gałczyńskiego 16
32-400 Myślenice
TRENINGI INDYWIDUALNE
Trening indywidualny (personalny) to możliwość pracy nad indywidualnymi celami treningowymi w formie 1 na 1 z trenerem.
Taki trening jest w pełni przemyślany pod kątem Twoich potrzeb, możliwości, stanu Twojego zdrowia i celów, które chcesz osiągnąć.
Zadaniem Trenera jest nauczyć Cię prawidłowych wzorców ruchowych oraz dobrać odpowiednią technikę i metodę ćwiczeń tak, by pomóc wyeliminować potencjalne błędy i maksymalnie przybliżyć Cię do tego, na czym najbardziej Ci zależy.
Podczas takich zajęć, oprócz realizowania własnych celów, można:
- szlifować swoje umiejętności;
- wrócić do zdrowia po kontuzji;
- nadrobić zaległości treningowe;
- uzyskać indywidualny proces nauczania, bez konieczności uczęszczania na zajęcia grupowe;
- przygotować się pod turnieje i zawody sportowe;
- poprawić ogólną sprawność i ruchomość ciała;
- popracować nad zdolnościami motorycznymi, niezbędnymi w Twojej kategorii sportowej;
- dążyć do wymarzonej sylwetki;
- minimalizować ryzyko kontuzji i niwelować bóle;
- poprawić funkcjonalność aparatu ruchu.
Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze! A dobrze dobrany trening to nie tylko wymarzony cel. To również większe poczucie własnej wartości i zadowolenie z życia.
W OFERCIE INDYWIDUALNEJ:
Vidius Active bazuje przede wszystkim na zajęciach grupowych dla dzieci i dla dorosłych. Dlatego dostępność trenerów oraz sal treningowych jest mocno ograniczona a treningi indywidualne stanowią uzupełnienie oferty. Każdy trener ma możliwość prowadzenia tylko kilku Klientów personalnych.
Zdecydowana większość treningów może odbywać się wyłącznie w godzinach między 8:00 a 16:00 od poniedziałku do piątku.
Każdy trening/lekcja trwa 60 minut. W tym czasie trener w pełni poświęca czas podopiecznemu, skupiając się na indywidualnym podejściu i personalizacji planu treningowego.
Bez względu na rodzaj wybranego treningu, przed pierwszym spotkaniem z trenerem obowiązuje ZALICZKA REZERWACYJNA w wysokości 50 zł. Jest to zabezpieczenie na wypadek umówienia przez Klienta treningu i brak obecności na nim, bez uprzedniej informacji. Zaliczka rezerwacyjna zostanie zwrócona, w sytuacji, w której Klient nie zdecyduje się na współpracę, lub wliczona w cenę kolejnego treningu/pakietu.
TRENING PERSONALNY
TRENERZY:
- mgr Sylwia Łyżwa;
- Arkadiusz Flak.
CENNIK:
- spotkanie konsultacyjne: ZA DARMO
- trening jednorazowy: 150 zł
- pakiet 4 treningów: 580 zł
- pakiet 8 treningów: 1120 zł
Każdy pakiet jest ważny przez 3 miesiące od dnia zakupu. Niewykorzystane w tym czasie treningi nie przechodzą na kolejny okres rozliczeniowy.
KONSULTACJA:
- 40-60 minut;
- wywiad zdrowotny;
- testy funkcjonalne, tj. sprawdzenie zakresu ruchomości w stawach, techniki ćwiczeń, podstawowych czynności ruchowych;
- ustalenie celów treningowych metodą S.M.A.R.T;
- sprawdzenie energii i osobowości trenera, a także sposobu komunikacji i tłumaczenia ćwiczeń;
TRENING Z TRENEREM TO:
- poprawa zdrowia, kondycji i samopoczucia;
- praca nad sylwetką;
- powrót do sprawności;
- poprawa mobilności;
- sposób na brak motywacji i konsekwencji w działaniu;
- rozwiązanie na niechęć do treningów grupowych;
- personalizacja procesu treningowego;
- bezpieczeństwo i właściwa technika ćwiczeń;
TRENING
MOTORYCZNY
TRENERZY:
- mgr Sylwia Łyżwa;
- Arkadiusz Flak.
CENNIK:
- spotkanie konsultacyjne: ZA DARMO
- trening jednorazowy: 150 zł
- pakiet 4 treningów: 580 zł
- pakiet 8 treningów: 1120 zł.
Każdy pakiet jest ważny przez 3 miesiące od dnia zakupu. Niewykorzystane w tym czasie treningi nie przechodzą na kolejny okres rozliczeniowy.
KONSULTACJA:
- 40-60 minut;
- wywiad zdrowotny;
- omówienie celu współpracy, przebytych kontuzji, potrzeb ruchowych i wymogów dla uprawianej dyscypliny;
- ustalenie celów treningowych metodą S.M.A.R.T;
- testy funkcjonalne i techniczne;
- sprawdzenie energii i osobowości trenera, a także sposobu komunikacji i tłumaczenia ćwiczeń;
TRENING MOTORYCZNY TO:
- powrót do sprawności sportowej po kontuzji;
- realizacja indywidualnych potrzeb aparatu ruchu;
- personalizacja treningu pod kątem wymogów bądź deficytów w uprawianej dyscyplinie sportowej;
- poprawa wyników sportowych;
- uzupełnienie treningu sportowego;
- mądre, odpowiednio rozplanowane oraz zindywidualizowane przygotowanie planu realizacji wyznaczonego celu;
LEKCJA
INDYWIDUALNA
TRENERZY:
- mgr Sylwia Łyżwa;
- Arkadiusz Flak;
- Natasza Siódmok;
- Julia Iwan;
- Weronika Bławut.
CENNIK:
- lekcja jednorazowy: 150 zł;
- pakiet 4 lekcji: 580 zł;
- pakiet 8 lekcji: 1120 zł;
- rabat dla członków klubu: 7% od pakietu treningów;
- dwie lub więcej osób na treningu: kwotę należy podzielić na liczbę osób korzystających z takiej lekcji.
Każdy pakiet jest ważny przez 3 miesiące od dnia zakupu. Niewykorzystane w tym czasie treningi nie przechodzą na kolejny okres rozliczeniowy.
KATEGORIE LEKCJI:
TANIEC:
- Sylwia: Jazz, Disco Dance, High Heels, Ladies Dance, Show Dance;
- Julia: Latino Solo, Caribbean, Bachata, Jazz, High Heels, Show Dance;
- Weronika: Cheerleaders;
AKROBATYKA:
- Sylwia, Arek, Natasza;
GIMNASTYKA KOREKCYJNA:
- Sylwia, Arek;
SAMOOBRONA:
- Natasza
LEKCJA INDYWIDUALNA TO:
- realizacja indywidualnych celów;
- przygotowanie pod turniej;
- nauka od podstaw w trybie indywidualnym;
- nadrobienie zaległości treningowych;
- szybsze efekty;
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)