top of page

KURSY I SZKOLENIA
INSTRUKTORSKIE

Rozwój to piękny proces zmian, który prowadzi do
ulepszenia i poszerzenia swoich możliwości.
Dlatego rozwijajmy się ile fabryka dała.
Jednym ze sposobów są warsztaty (w Vidiusie też je znajdziesz) a drugim są KURSY i SZKOLENIA.

Oj, a tych nigdy za wiele!
Każdy kurs to kolejna pełna wiedzy cegiełka do Twojego
trenerskiego/instruktorskiego portfolio.
To wartość dodana do Twojego warsztatu, do jakości Twoich
zajęć, do Twojej rangi jako trener/instruktor.

Każde szkolenie to dodatkowa wiedza, uzupełnienie bazy danych, poszerzenie horyzontów, sposób na bycie jeszcze lepszym w tym, czym się zajmujesz.

Czy robisz to dla papierka? -Nie!
W Polsce nawet go nie potrzebujesz by prowadzić zajęcia.
Ale robisz to dla siebie! Bo chcesz być fachowcem!
I to jest cudowne! Oby było więcej takich osób jak Ty!

A skoro tu jesteś i zależy Ci na zdobyciu kolejnej cegiełki z wiedzą, to sprawdź ofertę kursów instruktorskich CKKS oraz szkoleń VIDIUS ACTIVE i korzystaj ile tylko jesteś w stanie dźwignąć. Zbieraj cegiełki i wybuduj z nich solidną konstrukcję pod nazwą SUPER TRENER.

Sylwia Łyżwa
KURSY

KURSY CKKS:

Przy współpracy z CKKS - Centrum Kształcenia Kadr Sportowych w Vidius Active organizowane są akredytowane przez Kuratorium Oświaty kursy dla przyszłych instruktorów i trenerów, które prowadzone są przez właścicielkę Vidiusa - mgr Sylwię Łyżwę.
​

Jakie kursy można ukończyć w krakowskim Vidiusie?

​

  • KURS INSTRUKTORA TAŃCA;

  •  KURS INSTRUKTORA FITNESS;

​

Z kodem: VIDIUSACTIVE każda osoba zapisująca się na dowolny kurs/szkolenie organizowany przez CKKS, otrzyma rabat 10%.

​

Zapraszamy na stronę organizatora, by zapoznać się z szeroką ofertą kursów i szkoleń:

​

CKKS.PL Centrum Kształcenia Kadr Sportowych

Kurs tańca

Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej przeznaczony jest dla każdego, kto lubi, „czuje”  taniec i chciałby w przyszłości prowadzić zajęcia taneczne.

 

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

​

  • zdobyć uprawnienia do prowadzenia zajęć tanecznych dla dzieci/młodzieży/dorosłych.

  • wiedzieć, jak uczyć innych i jak w przystępny sposób przekazywać swoją wiedzę i umiejętności, dostosowane do wieku i predyspozycji odbiorców.

  • nauczyć się jak prowadzić zajęcia taneczne na wysokim jakościowo poziomie dydaktycznym, kształtując pokolenie przyszłych zawodowych tancerzy i instruktorów.

    Na kursie zdobędziesz wiedzę: jak prowadzić zajęcia grupowe, jak tworzyć choreografie, jak zdyscyplinować i zaciekawić swoimi zajęciami podopiecznych. Zdobędziesz wszelkie informacje dydaktyczne dotyczące swojej pracy, jak również tajniki pracy w danej branży. 

​

​​

HARMONOGRAM KURSU:

​

WEEKEND 1 (część teoretyczna i praktyczna – wskazany strój sportowy)

  1. Powitanie uczestników. Poznanie się i omówienie celu udziału w kursie instruktora tańca.

  2. Omówienie pojęcia „taniec”, zapoznanie ze stylami i rodzajami tańca oraz przedstawienie korzyści jakie niesie za sobą trenowanie tańca.

  3. Praca instruktora:

    • rola instruktora;

    • praca głosem i ciałem;

    • profesjonalizm i odpowiedzialność;

    • instruktor jako autorytet.

  4. Metodyka pracy:

    • z dziećmi;

    • z młodzieżą;

    • z dorosłymi.

  5. Dostosowanie poziomu zajęć, muzyki, tempa nauczania do osób na sali.

  6. Grupa rekreacyjna a turniejowa – omówienie różnic.

  7. Anatomia układu ruchu  - podstawowe zagadnienia.

  8. Tok zajęć. Jak przygotować lekcję tańca.

  9. Rozgrzewka – podstawa każdego treningu.

  10. Technika tańca – podstawowe kroki:

    • tańca klasycznego;

    • tańca jazzowego;

    • disco dance;

    • hip hop.

  11. Taniec + akrobatyka – coraz bardziej popularne połączenie. Jak łączyć elementy akrobatyczne z tańcem.

  12. Podnoszenia:

    • dobór podnoszeń do grupy;

    • najczęstsze błędy.

  13. Stretching w tańcu, czy jest niezbędny? Kiedy robić, a kiedy nie? Dyskusja i omówienie tematu.

  14. Otrzymanie indywidualnych wytycznych do egzaminu praktycznego.

 

WEEKEND 2 (część teoretyczna, praktyczna i egzaminacyjna – wskazany strój sportowy)

  1. Wzmacnianie – ważna część w treningu tańca. Dobór ćwiczeń do kategorii wiekowej.

  2. Jak prowadzić zajęcia bezpiecznie.

  3. Choreografia – zasady tworzenia choreografii w odniesieniu do grupy treningowej.

  4. Taniec solo, duet, mini formacja, formacja. Przykładowe ustawienia.

  5. Turnieje taneczne:

    • przygotowanie do turnieju;

    • zgłaszanie udziału w turnieju.

  6. Praca z rodzicami – dyskusja i omówienie zagadnienia oraz roli rodzica
    w edukacji tanecznej.

  7. Egzamin pisemny

  8. Egzamin praktyczny:

    • przeprowadzenie lekcji tańca wg podanych wcześniej kryteriów;

    • losowe zadanie z zakresu techniki tańca;

    • odpowiedź na losowe pytanie teoretyczne.

kurs fitness

Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej przeznaczony jest dla każdego, kto lubi wszystko co jest związane z aktywnym prowadzeniem siebie w rytm muzyki. 

 

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

​​

  • zdobyć uprawnienia do prowadzenia zajęć fitness.

  • wiedzieć, jak  budować zajęcia fitness, dobierać ćwiczenia do wieku i poziomu klientów, jak dobierać muzykę do rodzaju prowadzonych zajęć oraz jak kontrolować technikę ćwiczeń i jej wykonywanie.

  • nauczyć się jak prowadzić zajęcia fitness na bardzo wysokim jakościowo poziomie dydaktycznym i metodycznym.

    Na kursie uzyskasz wiedzę: jak prowadzić zajęcia grupowe, jak tworzyć choreografię fitness. Zdobędziesz też wszelkie informacje dydaktyczne dotyczące swojej pracy (w tym katalog ćwiczeń wzmacniających), jak również tajniki pracy w danej branży. 

​

​

HARMONOGRAM KURSU:
 

WEEKEND 1 (część teoretyczna i praktyczna – wskazany strój sportowy)

  1. Powitanie uczestników. Poznanie się i omówienie celu udziału w kursie instruktora fitness.

  2. Omówienie pojęcia „fitness”, zapoznanie z rodzajami fitness’u oraz przedstawienie korzyści jakie niesie za sobą trenowanie.

  3. Praca instruktora:​

    • ​​​​rola instruktora; praca głosem i ciałem; profesjonalizm i odpowiedzialność; instruktor jako autorytet.​

  4. Struktura zajęć fitness

  5. Rozgrzewka – podstawa każdego treningu.

  6. Praca z muzyką:

    • ​blok – podstawy i rodzaje rozliczania muzyki

    • tempo muzyki i dobór do intensywności treningu

    • rola muzyki

    • rozpoznawanie jedynki we frazie

    • cueing i jego rodzaje

    • kroki fitness, tranzycja, impakt

    • zasady budowy choreografii fitness

  7. Anatomia Funkcjonalna.

  8. Trening cardio.

  9. Trening muscle. Trening mieszany

    • ​przykładowe ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe

    • technika ćwiczeń wzmacniających

    • dobór ćwiczeń i trenażerów do poszczególnych zajęć

    • bezpieczeństwo podczas zajęć wzmacniających

    • zasady doboru obciążeń

  10. Trening mieszany

    • ​rodzaje i zasady zajęć mieszanych; bezpieczeństwo podczas zajęć mieszanych

 

WEEKEND 2 (część teoretyczna, praktyczna i egzaminacyjna – wskazany strój sportowy)

  1. Zajęcia mentalne:

    • ​rodzaje i zasady zajęć mentalnych

    • wpływ treningów mentalnych na zdrowie

    • bezpieczeństwo w treningu grupowym

    • technika ćwiczeń

    • dobór muzyki do zajęć Body & Mind

    • stretching, omówienie zagadnienia

    • opracowanie planu przykładowych ćwiczeń

  2. Jak prowadzić zajęcia bezpiecznie.

  3. Omówienie pojęć

    • ​motoryczność i cechy motoryczne

    • somatotypy i wskaźnik BMI

    • metabolizm

    • powrót do aktywności

    • włókna szybo i wolnokurczliwe

    • „zakwasy”

    • podstawy pierwszej pomocy

    • klient ze schorzeniami

  4. Egzamin pisemny

  5. Egzamin praktyczny:

    • ​przeprowadzenie lekcji fitness wg podanych wcześniej kryteriów;

    • losowe zadanie z zakresu techniki ćwiczeń;

    • odpowiedź na losowe pytanie teoretyczne.

SZKOLENIA

SZKOLENIA VIDIUS ACTIVE:

Szkolenia dla nauczycieli, trenerów, instruktorów i każdej osoby, która zajmuje się ruchem i jego nauczaniem. Każde szkolenie to przekazywana w klarowny sposób dodatkowa dawka wiedzy, która uzupełni kompetencje twarde, poprawi warsztat i pozwoli być jeszcze lepszym w pracy, którą się wykonuje.

​

Po ukończeniu szkolenia, każdy Uczestnik otrzymuje CERTYFIKAT UKOŃCZENIA SZKOLENIA.

​

Szkolenia prowadzone w Vidius Active są autorskimi projektami mgr Sylwii Łyżwa, powstałymi na podstawie wieloletniego doświadczenia, przeprowadzonych testów i badań, rzetelnej obserwacji oraz specjalistycznej literatury. Jakie szkolenia można ukończyć w krakowskim Vidiusie?

​

  • KSZTAŁTOWANIE ZDOLNOŚCI MOTORYCZNYCH W TRENINGU OGÓLNOROZWOJOWYM DZIECI W OKRESIE PRZEDSZKOLNYM I WCZESNOSZKOLNYM - dostępny również w CKKS;

  • AKROBATYKA KOMERCYJNA - PODSTAWOWE ĆWICZENIA, NOMENKLATURA I ASEKURACJA;

  • ROZWÓJ PSYCHOMOTORYCZNY W ONTOGENEZIE - JAK DOSTOSOWAĆ ĆWICZENIA DO WIEKU UCZESTNIKÓW;

  • R.A.M.P W LEKCJI TAŃCA - JAK PROWADZIĆ ROZGRZEWKĘ BY BYŁA BEZPIECZNA I MIAŁA REALNY WPŁYW NA ROZWÓJ PODOPIECZNYCH;

  • ANATOMIA FUNKCJONALNA W LEKCJI TAŃCA - ŚWIADOMOŚĆ INSTRUKTORA W DOBORZE ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH;

  • EFEKTYWNE ŁĄCZENIE ELEMENTÓW AKROBATYCZNYCH Z TAŃCEM - WLICZANIE AKROBATYKI W SEKWENCJE.​​

​

Grupy zorganizowane (od 10 osób) otrzymują rabat: 15% na wybrane szkolenie.

szkolenie motoryka

CENA: 590 zł

Szkolenie uzupełniające przeznaczone dla nauczycieli, instruktorów i trenerów pracujących z dziećmi - szczególnie w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

 

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

​

  • zdobyć wiedzę z zakresu rozwoju psychomotorycznego dzieci w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

  • wiedzieć, jak uczyć innych i jak w przystępny sposób przekazywać swoją wiedzę i umiejętności, dostosowane do wieku i predyspozycji odbiorców.

  • nauczyć się jak prowadzić zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym na wysokim jakościowo poziomie dydaktycznym i metodycznym.

  • zyskać pewność siebie w planowaniu i prowadzeniu zajęć ogólnorozwojowych.

  • zdobyć wiedzę jak zdyscyplinować grupę i ciekawie poprowadzić trening ogólnorozwojowy.
     

Na szkoleniu zdobędziesz wiedzę: jak prowadzić zajęcia grupowe, jak dobierać ćwiczenia do rozwoju psychoruchowego podopiecznych, jak zdyscyplinować grupę i zorganizować czas pracy podczas zajęć, zaciekawić swoimi zajęciami podopiecznych. Zdobędziesz wszelkie informacje dydaktyczne dotyczące swojej pracy, jak również tajniki pracy w danej branży. 

​

​​​

HARMONOGRAM KURSU:

​

Dzień I.

  1. Powitanie uczestników. Poznanie się i omówienie celu udziału w szkoleniu.

  2. Anatomia układu ruchu  - podstawowe zagadnienia.

  3. Omówienie podstawowych zagadnień związanych ze szkoleniem, m.in.:

    • rozwój osobniczy człowieka;

    • rozwój psychomotoryczny;

    • motoryczność człowieka;

    • sprawność fizyczna;

  4. Omówienie rozwoju psychomotorycznego ze szczególnym uwzględnieniem okresu przedszkolnego i wczesnoszkolnego.

  5. Praca instruktora - krótkie omówienie zagadnień:

    • rola instruktora;

    • praca głosem i ciałem;

    • profesjonalizm i odpowiedzialność;

    • instruktor jako autorytet.

  6. Metodyka pracy z dziećmi.

  7. Dostosowanie poziomu zajęć, trenażerów i obciążeń treningowych do podopiecznych.

  8. Rekreacja a trening sportowy – dyskusja i omówienie.

​

Dzień II.

  1. Tok zajęć w treningu ogólnorozwojowym w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

  2. Rozgrzewka – podstawa każdego treningu. Zasady bezpiecznej rozgrzewki.

  3. Nauka poprzez zabawę a zabawy w jednostce treningowej – dyskusja i omówienie.

  4. Trening ogólnorozwojowy z uwzględnieniem kształtowania zdolności motorycznych.

  5. Motywacja podopiecznego, indywidualizacja i podstawowe pojęcia z zakresu psychologii sportu.

  6. Bezpieczne prowadzenie zajęć - w zgodzie z zasadami gimnastyki korekcyjnej.

  7. Praca z rodzicami – dyskusja i omówienie zagadnienia oraz określenie roli rodzica w edukacji ruchowej.

  8. Trening w różnych stanach zdrowia.

szkolenie akro

CENA: 690 zł

Szkolenie uzupełniające przeznaczone dla nauczycieli wychowania fizycznego, instruktorów tańca i osób, które prowadzą, bądź planują prowadzić treningi z elementami gimnastycznymi.

 

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

​​

  • zdobyć wiedzę z zakresu prawidłowej nomenklatury stosowanej w sportach gimnastycznych - szczególnie w akrobatyce;

  • wiedzieć, jak prawidłowo i bezpiecznie nauczać podstawowych elementów wykorzystywanych w sportach gimnastycznych;

  • poznać bezpieczny sposób asekurowania przy elementach;

  • dowiedzieć się, które elementy akrobatyczne są niewłaściwe na poszczególnych etapach rozwoju motorycznego dzieci;

  • zyskać pewność siebie w prowadzeniu i planowaniu zajęć akrobatycznych

 

Na szkoleniu uzyskasz wiedzę: jak prowadzić zajęcia grupowe z akrobatyki komercyjnej, jak dostosować ćwiczenia gimnastyczne do wieku uczestników, jak bezpiecznie nauczać i asekurować podopiecznych przy podstawowoych elementach gimnastycznych, jakiego nazewnictwa użycać.. Zdobędziesz też wszelkie informacje dydaktyczne dotyczące swojej pracy (w tym katalog ćwiczeń podstawowych), jak również tajniki pracy w danej branży. 

​

​

HARMONOGRAM KURSU:
 

Dzień I.

  1. Powitanie uczestników. Poznanie się i omówienie celu udziału w szkoleniu.

  2. Anatomia układu ruchu  - podstawowe zagadnienia.

  3. Omówienie podstawowych zagadnień związanych ze szkoleniem, m.in.:

    • rozwój osobniczy człowieka;

    • rozwój psychomotoryczny;

    • motoryczność człowieka;

    • sprawność fizyczna;

  4. Omówienie pojęcia „rekreacja” – różnice między rekreacją a treningiem sportowym.

  5. Skrócona historia sportów gimnastycznych oraz aktualna klasyfikacja sportów gimnastycznych – omówienie różnic i wykorzystywanych trenażerów.

  6. Podstawowe pojęcia z zakresu sportów gimnastycznych – terminologia.

  7. Podstawowe elementy gimnastyczne w teorii – omówienie prawidłowej techniki ćwiczeń.

  8. Praca instruktora - krótkie omówienie zagadnień:

    • rola instruktora;

    • praca głosem i ciałem;

    • profesjonalizm i odpowiedzialność;

    • instruktor jako autorytet.

​

Dzień II.

  1. Tok zajęć w treningu ogólnorozwojowym w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

  2. Metodyka pracy z dziećmi.

  3. Rozgrzewka – podstawa każdego treningu. Zasady bezpiecznej rozgrzewki.

  4. Podstawowe elementy gimnastyczne w praktyce. Metodyka nauczania i asekuracja:
     

  • przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego;

  • przewrotu w przód z fazą lotu;

  • przewrotu w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego;

  • przewrotu w tył przez skłon o nogach prostych;

  • stania na głowie;

  • stania na rękach;

  • podporu łukiem leżąc tyłem;

  • przerzutu bokiem;

​

Hasło Vidiusa - wizja aktywnej przyszłości

CIESZYMY SIĘ, ŻE Z NAMI JESTEŚ. ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ I #TRENUJZVIDIUSEM

​​KONTAKT:​​

recepcja@vidiusactive.pl - RECEPCJA

biuro@vidiusactive.pl - WŁAŚCICIELE

​

728-948-391 KRAKÓW

728-494-817 MYŚLENICE

​

Telefony znajdują się w placówkach, które czynne są najwcześniej od 15:30. Aby skontaktować się z nami przed otwarciem należy poczekać dłużej: po 5-ciu sygnałach następuje przekierowanie na telefon właścicieli, którzy odbiorą poza godzinami pracy, gdy tylko będą mieli taką możliwość :).
Nasza recepcja obsługiwana jest przez trenerów, dlatego może okazać się, że w czasie otwarcia nie odbierzemy od razu, gdyż prowadzimy zajęcia lub obsługujemy Klientów na miejscu. W takiej sytuacji oddzwonimy w pierwszej wolnej chwili. Najszybszą formą kontaktu jest wiadomość e-mail lub Messenger.

ANKIETA ZADOWOLENIA

REGULAMIN VIDIUS ACTIVE

KALENDARIUM VIDIUS ACTIVE

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH

O KARTACH SPORTOWYCH W VIDIUS ACTIVE

GODZINY OTWARCIA:​​

​

od poniedziałku do piątku:

15 przed rozpoczęciem i 15 minut po zakończeniu odbywających się w danym dniu zajęć.​​​​​​

​​NUMER KONTA DO WPŁAT [WYDARZENIA/KARNETY]:​​

​

76 1050 1445 1000 0097 4320 8879

​​NUMER KONTA DO WPŁAT [TURNIEJÓWKI]:​​

​

43 1870 1045 2078 1051 5429 0001

PARTNERZY:

CKKS - partner Vidius Active

Z kodem: VIDIUSACTIVE

 RABAT -10% na wszystkie kursy i szkolenia w CKKS!

SOCIAL MEDIA:

Vidius Active - logo w kolorze
bottom of page